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春季健康防護 如何避免傳染病侵襲
2015-04-13 16:31:37   來源:中國養生網   

四季更替,又到萬物復蘇的春季,病毒、細菌活躍起來,記者從浙江省疾病預防控制中心和各大醫院了解到,近期要警惕麻疹、水痘、腮腺炎、手足口病、H7N9等傳染病高發。
專家提醒:春季要做好健康防護工作,避免傳染病侵襲。
及時接種疫苗。預防麻疹等呼吸道疾病
最近一周,杭州各大醫院感染科收治的傳染病人明顯增多。張靜(化名)是杭州一家公司的職員,三天前出現了發熱、咳嗽、流涕。起初以為是得了感冒,便去藥店買了感冒藥服下,可癥狀非但沒有好轉,反而加重了,全身無力。一照鏡子,眼睛紅紅的,白皙的臉上還莫名出現了好多紅色的疹子,身上也慢慢波及開來……心急如焚的她在家人的陪伴下來到杭州市西溪醫院就診,感染科呂鐵峰主任仔細詢問病史后,考慮麻疹將其收治入院。
呂主任介紹,麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。通過咳嗽、打噴嚏、說話等空氣飛沫傳播。感染麻疹病毒后,病人會出現高燒、咳嗽、流鼻涕、流淚、畏光等癥狀。發熱3—4天后出皮疹,皮疹一般2—3天后遍及全身,最后到達手心足心。發病前2天到皮疹出
現后5天,患者都有傳染性,沒有接種過疫苗的人普遍對麻疹易感。
浙江省疾控中心數據顯示,2015年以來,全國麻疹疫情呈上升趨勢,部分地區還發生過局部暴發疫情。浙江省疾控中心副主任俞敏指出,根據疫情特征分析,當前浙江省麻疹處在往年同期平均水平,但由于春節后人口流動頻繁,近幾年來成人和嬰幼兒病例增多,局部可能會出現高發疫情。
除麻疹外,水痘也是春季高發的呼吸道傳染病。據呂主任介紹,水痘是由水痘——帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病,以接觸或飛沫的方式傳染。以發熱及成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征。起病較急,有發熱、頭痛、全身倦怠等前驅癥狀。在發病24小時內出現“接種疫苗是預防麻疹、水痘最有效的方法。”浙江省疾控中心免疫預防控制所所長謝淑云介紹道,麻疹疫苗已納入國家免疫規劃,適齡兒童享受免費接種服務,兒童在出生后第8個月齡和第18個月齡時需分別接種一次麻疹疫苗。水痘疫苗目前仍屬于第二類疫苗,居民可自費自愿選擇接種。
此外,謝淑云表示,浙江省將于今年3—4月組織開展麻疹等疫苗的集中式查漏補種活動,尤其是新進浙江的外來務工人員,建議能主動到當地預防接種門診核查兒童疫苗接種情況,以便給未接種的兒童及時給予補種,獲得保護。
注意飲食起居,預防腮腺炎
流行性腮腺炎,老百姓稱“豬頭風”,是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病,一種小兒常見的病毒性傳染病,成人也容易中招,早期有畏寒、全身無力、食欲不振等癥狀,持續數小時至2天后,腮腺就開始腫脹了,同時會伴有發熱、頭痛等全身癥狀。
如何預防腮腺炎?呂鐵峰主任給居民提出以下建議:
·防寒保暖
有句老話叫“春捂秋凍”,初春的氣候乍暖還寒,不要急著脫去冬裝,尤其要注意腳部保暖,根據天氣變化和體質情況,適時增減衣服。
·經常開窗
保持室內空氣新鮮,讓室內的空氣流動起來,驅散病毒,以減少患病的機會。  減少到空氣流通不良的公共場所,如電影院、超市等地方。
·勤洗手
呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中合有大量病原,有可能通過手接觸分泌物,傳染給健康人,因此特別強調注意手的衛生。
·多喝開水
有利于體內毒素排泄,凈化體內環境。
·適當鍛煉鍛煉身體可增加血液循環,提高皮膚調節溫度的能力,維護淋巴系統的功能,從而增強身體的抗病能力。
·平衡營養
要想增強身體的抗病能力,合理、均衡營養非常重要。平時可以有意識地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品,適當增加優質蛋白質,注意蔬菜水果的攝取,因為維生素c有助于提高免疫力。適當搭配粗糧和雜糧,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
·保證睡眠
人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平,所以任何活動都應適可而止,保持充足的睡眠,盡量不要熬夜,保持 精力充沛才有能力抵抗疾病。
此外,浙江省疾控中心提醒大家,接種疫苗也是預防腮腺炎的有效方法。目前,流行性腮腺炎疫苗已納入國家免疫規劃,適齡兒童可到轄區街道(鄉鎮)社區衛生服務中心的預防接種門診進行接種。如果家中或周邊出現流行性腮腺炎,應在當地疾控部門的組織下,積極配合做好應急避免與禽類接觸預防人感染H7N9
浙江省疾控中心數據顯示,2015年1月以來,浙江省的流感樣病例百分比呈現上升趨勢,盡管近期的流感活動度呈小幅下降趨勢,但仍然高于2013年和2014年同期。
“自從禁止活禽交易、活禽殺日上市以來,杭州主城區以及其他設區市尚未出現人感染H7N9禽流感的情況。2015年以來,22例人感染H’7N9禽流感病例均來自其他郊區的縣市,并且這些縣市都仍存在活禽交易的情況。”浙江省疾病預防控制中心傳染病預防控制所副所長龔震宇強調,注意飲食衛生、改變飲食習慣、避免直接接觸活禽或者病死禽,遠離家禽的分泌物,可以有效預防人感染H7N9禽流感。
另外,龔震宇指出,健康的生活方式對預防流感非常重要。在日常生活中,要加強體育鍛煉,補充營養,保證充足的睡眠和休息,以增強抵抗力。同時,要注意個人衛生,打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩住口鼻。保證室內干凈整潔、空氣流通,在非霧霾的日子,可以每天開窗換氣兩次,每次至少10分鐘,或通過換氣保持空氣流通,盡量少去空氣不流通的場所。
“禽流感病毒不耐熱,100%:下1分鐘即可滅活,因此,在日常生活中,要注意對生活用具進行消毒處理。”龔振龍說。
專家提醒,由于禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似,若有發熱及呼吸道癥狀,應戴上口罩,盡快就診,并切記告訴醫生發病前有無外游或與禽類接觸史。一旦患病,要在醫生指導下治療和用藥,多休息、多飲水。
接種疫苗,以減少感染發病和疫情傳播擴散的風險。
做好幼兒個人衛生預防手足口病
手足口病是一種比較常見的季節性很強的兒童傳染病,隨著春季氣溫的丕斷回升,病毒大量繁殖而進入高發期。該病每年進入4月后報告病例數開始攀升,5—7月份會有一波高峰期。
呂主任說,手足口病主要經消化道或呼吸道飛沫傳播,亦可經接觸病人皮膚、黏膜皰疹液而感染。先出現發熱癥狀,手心、腳心出現斑丘疹和皰疹,口腔黏膜出現皰疹或潰瘍,疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。嬰幼兒和兒童普遍多發。成人感染后一般不發病,但會將病毒傳播給孩子。
根據浙江省傳染病報告信息管理系統數據顯示,浙江省2014年手足口病發病率較2013年明顯上升,高發期的發病水平明顯高于歷史同期。截至2015年第9周數據,全省發病趨勢與往年相同,處于一年中的低發期,發病數略低于去年同期。
“手足口病的患者多為學齡前兒童,尤其以3歲以下幼兒為主。”俞敏表示,目前各地幼托機構陸續開學,學校應加強教室的通風和常規消毒工作。一旦發現新發病例,要及時對患兒接觸過的玩具和場所進行消毒。同時,幼托機構要嚴格落實每天晨檢制度,了解缺課學生原因,一
記者王娜盧竹瑕通訊員沈文禮張雪海
 
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